Турник Starfit BA-102 в Витебске

Силовая стойка - стальная конструкция, состоящая вертикальных рам со штырями, регулируемыми по высоте, которые страхуют спортсмена при выполнении упражнений. Самое популярное среди них — приседания со штангой. Используется также для выполнения упражнений из самой нижней точки, а также с неполной амплитудой. Силовая рама – это конструкция в форме параллелепипеда, состоящая из соединенных между собой стальных планок. В вертикальных планках (стойки силовой рамы) есть отверстия, куда вставляются ограничители в виде металлических стержней, на которые можно класть гриф штанги. Силовая скамья — самый универсальный из всех видов силовых тренажеров. Широко применяется для тренировки со штангой, в упражнениях на развитие мышц ног, рук, живота, спины. Силовая скамья с дополнительными опциями позволяет проработать все мышцы тела. Гравитрон — многофункциональный спортивный тренажер, предназначенный для проведения силовых тренировок, направленных на развитие и укрепление мышц груди, спинного отдела (дельт) и рук (бицепсов и трицепсов). Римский стул — спортивный тренажер для выполнения упражнений на мышцы спины. Инверсионный стол — вертикально подвешенная скамья на опорах с креплениями для ног для обратного виса (вниз головой). Действий производить не требуется, упражнения не занимают много времени, предназначены для инверсионной терапии: разгружают мышцы спины и позвонки, улучшают работу кровеносной системы. Тяга — тренажер с возможностью создания дополнительной нагрузки за счет грузов или ее уменьшения за счет контргрузов. Состоит из двух частей: тренировочной зоны и устройства с грузом. Определенная модель эффективна и изолирует нагрузку для определенной группы мышц (пресса, спины, груди, бицепсов и трицепсов), существуют также многофункциональные (комбинированные) модели, которые позволяют тренировать несколько областей тела одновременно. Используется для интенсивной физической подготовки спортсменов разных видов спорта. Кроссовер — тренажер, состоящий из двух блоков с грузами и закрепленными на них с помощью эластичного и упругого материала ручками, без упоров. Тренирующийся человек должен приложить усилия, поднимая груз за ручки. Упражнения помогают развить мышцы плеч, груди, пресс, бицепсы и трицепсы. Используется для разогрева мышц, отработки упражнений с многократным повторением силовых нагрузок. Турники-брусья — специальные приспособления для выполнения подтягиваний и других упражнений, улучшают осанку, укрепляют мышцы рук, пресса. По конструкции могут быть подвижными (крепятся к шведским стенкам и спортивным комплексам) и статичными (классические распорные модели в проем или навесные). Наездник — тренажер, который имитирует езду на лошади и обеспечивает комплексную тренировку основных групп мышц, способствует увеличению гибкости суставов и активному сжиганию подкожного жира. Тренажер обеспечивает плавность и бесшумность выполнения движений без излишнего напряжения на суставы и связки. Мультистанции — силовые тренажеры для тренировки всех основных групп мышц. Представляет собой конструкцию с минимальными габаритами и максимальной функциональностью. Комплексы — силовой тренажер, состоящий из совокупности нескольких систем тренировок для тренировки и развития всех групп мышц. Включает ряд тренажеров, соединенных вместе на общей платформе и использующих общую нагрузку: верхний и нижний блоки, кроссовер, машину Смита, римский стул, скамью Скотта и т.д.

Вертикальная тяга предполагает подтягивание груза за рукоятку сверху вниз, обычно в положении сидя. Сходно с подтягиванием, но отличается от него тем, что тренирующийся работает не с собственным весом, а нагрузкой тренажера. В зависимости от хвата обеспечивает тренировку для мышц груди, рук, верхней части спины. Горизонтальная тяга сходна с вертикальной: изменение положения рук происходит в горизонтальном направлении. Тренирует мышцы плеч и спины. Нижняя тяга предполагает поднятие нагруженной рукоятки снизу вверх. Позволяет прорабатывать разные группы мышц. Тяга к груди (T-тяга) исключает нагрузку на поясницу, так как предполагает, как правило, что тренирующийся лежит, опираясь животом на наклонную скамью, и тянет вверх к груди штангу или груз. Либо из положения сидя подтягивает к груди нагруженные рукоятки. Развивает мышцы спины и плечевого пояса. Жим ногами предполагает жим тренирующимся нагруженной платформы ногами. Упражнение сходно с приседаниями, но отличается от них тем, что тренирующийся работает не с собственным весом, а нагрузкой тренажера. Тренирует мышцы бедер и ягодиц. Жим от груди предусматривает два варианта тренировки: нагруженных рукоятей от себя в положении сидя или поднятие штанги в положении лежа. Позволяет регулировать нагрузку. Развивает мышцы груди и плеч. Жим от плеч предполагает жим нагрузки от уровня плеч вверх. Развивает мышцы плечевого пояса (дельто- и трапециевидные). Баттерфляй (бабочка) осуществляется в положении сидя сведением нагруженных рукоятей перед грудью. Обеспечивает тренировку грудных мышц, исключая нагрузку на суставы. Разведение рук — упражнение, обратное баттерфляю: руки с нагруженными рукоятками разводятся при усилии. Обеспечивает баланс в развитии отдельных мышц спины. Разведение ног предполагает разъединение нагруженных упорами ног из положения сидя с согнутыми коленями в разные стороны. Тренирует ягодичные мышцы и формирует талию у женщин. Разгибание спины предполагает поднятие туловища вверх из положения лежа на животе с зафиксированными ногами. Укрепляет мышцы спины, ног. Приседания с силовыми тренажерами обеспечивают дополнительную нагрузку на мышцы ног. Сгибание и разгибание ног позволяют поднимать нагруженные упоры ногами, сгибая и разгибая колени. Тренируют мышцы бедер.

В изготовлении спортивных тренажеров широко используются металлы (хром) и сплавы (чугун, сталь). Они отличаются прочностью, технологичностью и надежностью. Основания силовых тренажеров из металла прочны. Хромированная сталь не ржавеет, устойчива к коррозии и имеет благородный эстетичный вид за счет появления глянца после полировки. Тренажеры из этого материала прочны, создают много шума при соприкосновении частей. Окрашенная сталь хорошо противостоит воздействию влаги и воздуха, долго служит и не требует дополнительного ухода во время эксплуатации. Чугунные стоят дешевле, но недолговечны. Покрываются краской, которая со временем облазит, а облезшие места начинают ржаветь. Плохо переносят удары. Рукоятки, как правило, состоят из того же материала, что и сам тренажер, но могут иметь отдельное покрытие, повышающее удобство использования силового тренажера.

Ширина в сантиметрах.