Как выбрать шагомер, пульсометр и пульсоксиметр?
В течение последних 10 лет врачи все чаще отмечают положительную тенденцию: люди стали внимательнее следить за своим здоровьем. Во многом этому помогает различная медицинская техника, предназначенная для самоконтроля. Один из ярких примеров – шагомеры, пульсометры и пульсоксиметры. Что это и как правильно их выбрать?
Содержание
Шагомер
Это устройство также называют педометром. Оно предназначено для подсчета шагов при ходьбе или беге. Некоторые модели показывают также пройденное расстояние, время, скорость, число израсходованных калорий и количество сожженного жира. Выделяют и шагомеры-пульсометры, которые еще измеряют пульс и позволяют контролировать работу сердца в процессе физической активности.
Работа моделей основана на действии отрицательного ускорения тела человека при контакте ноги с землей. Устройства популярны среди приверженцев здорового образа жизни: считается, что в день человек должен делать минимум 8 тысяч шагов (оптимально – 10 тысяч).
При выборе шагомера нужно учитывать следующие критерии:
Тип. Электронно-механические модели оборудованы счетчиком импульсов и датчиком встряхивания. Они реагируют на вибрацию тела при ходьбе, преобразуя ее в электрический импульс. Это недорогой, простой в управлении вариант с хорошей точностью. Электронные устройства оснащены электромеханическими датчиками. Они не просто считывают вибрацию, а осуществляют сложные расчеты, что гарантирует максимальную точность данных. Это оптимальное решение для людей, которые серьезно занимаются спортом.
Технология подсчета. Технология 2D анализирует данные о движении человека в горизонтальной и вертикальной плоскости. Такие приборы подойдут любителям длительных прогулок. Технология 3D учитывает движения, которые человек сделал в трех плоскостях (например, распознает прыжки, бег, ходьбу), и выдает максимально точные данные. Это решение предназначено для профессионалов.
Крепление. Наиболее удобны браслеты, которые фиксируются на запястье, и шнурки на шею. Также в модельном ряду есть приборы, которые крепятся на пояс, плечо и даже на обувь (на шнурки или подошву). Производители предлагают и компактные карманные варианты (их носят в кармане или в сумке).
Питание. Аккумуляторов хватает на длительную работу (в том числе с ресурсоемким модулем GPS или цветным экраном), но их нужно регулярно подзаряжать. Если вы отправляетесь, к примеру, в поход, где нет доступа к сети, предпочтите варианты на батарейках.
Оснащение. Дополнительно шагомеры могут оборудоваться GPS-модулями, встроенной памятью, термометром, таймером, календарем и даже модулем Wi-Fi. Учтите, что чем больше опций, тем дороже девайс. При этом большинство дополнительных функций спортсмену-любителю или приверженцу здорового образа жизни попросту не понадобится.
Пульсометр
Техника измеряет пульс и используется теми людьми, которые большое внимание уделяют спорту: от ходьбы и велопрогулок до интенсивных тренировок в спортзале. Прибор помогает контролировать работу сердца при физической активности, определять допустимые нагрузки.
При выборе пульсометра учтите его вид:
Нагрудные ремни с монитором работают в паре со смартфоном, отличаются высокой точностью измерений.
Нагрудные ремни с часами не требуют использования смартфона: все данные выводятся на специальные часы.
Популярны и часы, которые работают без ремней: они «просвечивают» кровь на запястье и считывают пульс. Такие модели внешне напоминают фитнес-браслеты или смарт-часы, однако общая у них только форма: пульсометры, в отличие от фитнес-браслетов, предназначены для внимательного контроля за своим состоянием во время занятий спортом.
Пульсоксиметр
Это небольшое устройство, которое фиксируется на фаланге пальца и определяет степень насыщения крови кислородом. Приборы бывают стационарными (их устанавливают в медучреждениях) и портативными – последние предназначены для самоконтроля. Они выдают точные данные и могут использоваться в любом месте – дома, на улице, на работе, даже при походе в горы.
Недостаточный уровень кислорода в крови говорит о различных заболеваниях. Поэтому пульсоксиметр в домашней аптечке, наряду с термометром и тонометром, нужен беременным, людям с заболеваниями легких, астмой, анемией, при пороке сердца, состояниях сильной мышечной слабости, после перенесенного инсульта и операций.
Во время пандемии коронавируса прибор в первую очередь стоит приобрести для пожилых родственников, а также людям с хроническими заболеваниями, которые в случае заражения COVID-19 больше подвержены тяжелому течению болезни и развитию дыхательной недостаточности. Пульсоксиметр в этом случае поможет определить нехватку кислорода в крови и действовать незамедлительно. Если нормой считают сатурацию (то есть окисление крови молекулами кислорода) 95–100%, то при показателе 93% нужно немедленно обратиться к врачу.
При выборе пульсоксиметра следуйте нескольким правилам:
Если вы планируете пользоваться техникой в горах или спортзале, выбирайте варианты с ударопрочным корпусом.
Остановитесь на устройстве с минимальной погрешностью показаний. Однако учтите, что чем прибор точнее, тем он дороже.
При выборе между несколькими моделями отдайте предпочтение той, которая располагает ярким, контрастным экраном и выдает большие читабельные символы.
Заключение
Большой выбор медицинской техники для самоконтроля представлен в каталоге нашего интернет-магазина. Компания «Пятый элемент» предлагает сертифицированное оборудование брендов Omron, Kettler, Beurer, Bremed и др. На технику распространяется гарантия от 1 года. Если вам нужна помощь в подборе модели, обратитесь за консультацией к нашим опытным менеджерам.
Также в нашем каталоге вы найдете тонометры, электрогрелки, ингаляторы, массажеры для тела.
24.03.2021